两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      o2o购彩 www.784520.com-2018互联网售彩| www.45983.cc-湖北今日快三遗漏| www.030973.com-福彩3d家彩网预测| www.165927.com-手机验证领30彩金| www.266037.com-新浪彩票竟技风暴| www.de85.com-福利彩票彩种及玩法| www.0006.com-彩票交易系统瘫痪| www.278715.com-福彩3d杀5跨方法| www.717680.com-合肥体彩兑奖流程| www.854179.com-博彩快三规律| www.997755.com-乐彩网排列五走势图| www.ie25.com-正规国家彩票网站| www.9sj.com-体彩七星彩生日买号| www.869.live-天天彩玩法介绍| www.6644.me-双色球彩民村走势图| www.34186.com-保定福彩中心| www.91100.cc-二四天天开彩| www.128788.com-亿博彩票1分彩计划| www.228829.com-江苏快三推荐号二同| www.330938.com-彩票高频走势图软件| www.445619.com-彩金项链能卖吗| www.563282.com-彩民十阳光探吗图| www.669465.com-体彩排例三泰虎字谜| www.864599.com-手机中彩靠谱不| www.959204.com-福利彩票站出租| www.cai3744.com河南快三推荐| www.qx46.com-汪汪时时彩老版本| www.50pp.com-福利彩票双色球作假| www.365356.cc-手机快三的案件| www.552980.com-彩票遗漏图数据分析| www.715707.com-两元彩票一般几位数| www.844872.com-陕西体彩排三| www.885018.com-鸿彩网登录下载| www.751468.com-七星彩开奖时间表| www.841336.com-彩妆蛋用完怎么处理| www.940062.com-最新彩票33安卓版| www.999741.com-699彩票官网| www.ey33.com-709彩票app-| www.yh20.com-甘肃体育彩票官网| www.80fi.com-体彩大乐透可以机选| www.2386.pw-今日福彩彩票中奖地| www.14655.com-体彩6十1几点停售| www.66835.com-彩票77手机版| www.35359.com-中国福利彩票微信群| www.61152.cc-038彩时时彩| www.166386.com-河南快三走势图| www.277788.com-彩票933-| www.457311.com-体彩图库总汇| www.594570.com-甘肃体彩助手官网| www.774025.com-中国博彩业-| www.2546.com-澳门彩票真人| www.9900.pro-乐游彩票网站是多少| 网易彩票www.077wy.com| www.c37.top-百胜快三下载官网| www.yu14.com-陕西体育彩票| www.735.online-博盈彩票真的假的| www.670429.com-七星彩票开奖计划| www.cp958.com-福建快三推荐号码| www.nl26.com-彩票365软件| www.4533.xyz-福彩开奖35期| www.919021.com-私彩平台排行| www.mk25.com-体彩扑克牌开奖| www.712.com-鸿运彩票登陆网| www.362057.com-爱乐透彩票app| www.zy0.com-彩票历史查询器| www.818630.com-体彩大乐透最新开奖| www.939960.com-南阳2元彩票大奖| 福利彩票www.78700a.com| www.gw25.com-体彩直播-| www.031007.com-凤凰彩票是合法的吗| www.381357.com-五亿彩网络官网| www.524513.com-9918彩票-| www.910271.com-体彩开奖中国竞彩网| www.955.org-彩票什么玩-| www.333147.com-南方双彩网电脑版| www.570830.com-七彩山鸡苗报价| www.406986.com-9288彩票-| www.885245.com-新彩宝彩票官网| www.nj.com-快三有人带是真的吗| www.987110.com-爱迷彩倒计时下载| www.uy71.com-福彩今晚中奖号码| www.95ow.com-多彩投佣金-| www.8041.xyz-87彩店客服电话| www.022134.com-020彩票网-| www.267178.com-足彩19024期| www.h12.me-七星彩兑奖时间限定| www.1699.win-彩票团队骗局| www.96332.com-足彩单关有什么技巧| www.650759.com-什么是十字彩赌博| www.7232.cc-彩虹六号墨冰| www.087716.com-快三三不同有多少注| www.541574.com-亚洲彩票提款| www.621582.com-福彩牛彩3d字谜| www.679687.com-戒博彩图片-| www.761235.com-招财猫彩票官网| www.828003.com-讯飞彩票是骗局吗| www.884777.com-三彩彩票网站入口| www.030330.com-丹东福彩双色球杀号| www.106226.com-多盈彩票苹果版| www.551216.com-福州彩票app制作| www.615141.com-三彩翡翠手镯| www.674805.com-体彩15选5走势图| www.739837.com-炫乐彩票注册| www.802385.com-竞彩彩民投注比例| www.871340.com-陕西快三-| www.930760.com-3d彩票九码规律| www.992455.com-期星彩开奖结果查询| www.eg6.cc-安徽快三.遗漏数据| www.lz39.com-竞彩下载-| www.p75.net-518实时彩票| www.33jh.com-春节后福彩开售日期| www.93to.com-彩色的颜料图片| www.4687.vip-一次能买多期彩票| www.518834.com-境外博彩客服犯法吗| www.585579.com-足彩310胜负彩| www.643311.com-幸福彩票官方网站| www.699965.com-竞彩足球计算机| www.761673.com-竞彩足球西西| www.818142.com-今晚陆慧明足彩推荐| www.876014.com-彩票平台靠什么赚钱| www.930626.com-乐艺彩票997网址| www.974786.com-体彩大乐透图表走势| 众乐彩票www.389144.com| www.27fi.com-御彩轩安卓-| www.201047.com-808加急彩版| www.298658.com-qq彩票竞猜-| www.361735.com-七星彩分析预测大师| www.428128.com-足彩优化软件| www.508398.com-彩票收藏册-| www.382386.com-创名彩票推荐码| www.467864.com-福彩自助终端机功能| www.537221.com-春秋彩票靠谱不| www.590165.com-中国竟猜足彩网| www.646056.com-彩票大发玩法| www.697883.com-连中彩票最新版| www.758188.com-高盛彩票平台坑人| www.809499.com-好彩客网址是多少| www.868308.com-十分彩开奖走势图| www.915478.com-官方淘彩平台| www.962995.com-排列三彩票下载| 彩82www.c6882.com| www.697926.com-开彩吧下载-| www.789106.com-足彩单关怎么玩| www.860493.com-体彩陕西十一选五| www.910342.com-吉林快三今日预测1| www.963282.com-线上彩票合法吗| 361彩票www.361gc.com| www.994766.com-中国体育彩票刮刮乐| www.4841.cn-快三作弊软件视频| www.051129.com-福彩快乐十分预测| www.3099.pw-彩票数字随便选吗| www.cai37.cc-快三平台-| www.811737.com-体彩竞彩足球开奖| 1号彩票www.yi816.com| www.132505.com-彩妆免费代理| www.277330.com-福彩快3如何买合适| www.371488.com-577彩票是真的吗| www.455734.com-俄罗斯彩票有几种| www.541206.cc-彩票大乐透号码算法| www.623857.com-彩库宝典苹果下载| www.683116.com-大圣彩票app下载| www.774467.com-创意水彩画图片| www.877699.cc-怎么买外国彩票| www.971308.com-福彩3d最大奥秘|